bacak Günlükler
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı kabil.Aşırı zorlama / şarj: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem balkılarına ne olmaktadır.Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta ağrıya münasebet kabil. Bu